Organizar bien el tiempo, no estar estudiando la noche anterior, formarse hábitos de estudio, utilizar técnicas, como por ejemplo hacer resúmenes, fueron algunos de los temas tratados en un taller dirigido a estudiantes de Kinesiología de la Universidad Católica del Maule (UCM), con el objetivo de mejorar sus procesos de aprendizaje.

El taller “Manejo del Estrés” fue dictado por el psicólogo del CAP Felipe Franzani, del Centro de Apoyo al Aprendizaje (CAP UCM).

Por último, el psicólogo del CAP UCM agregó que si todo eso falla y aún así llega el estrés, “sirve hacer técnicas de relajación, como una respiración profunda, diafragmática, o meditación, visualizaciones guiadas, salir a caminar, mantener una alimentación adecuada y dormir las horas correctas que tu cuerpo necesita”, cerró.